שחור או לבן
שחור או לבן. 0% או 100%. האם גם אתן לפעמים דורשות ומצפות מעצמכן להרגיש או להתנהג באופן מסוים? פעמים רבות אנחנו דורשות או מצפות מעצמנו להרגיש באופן מסוים (לדוגמה – להפסיק לפחד, להיות "חיוביות"…) או להתנהג באופן מסוים (לדוגמה – להיות נחמדות יותר, לעמוד על שלנו…) והדרישה הזו יוצרת עוד יותר לחץ ותסכול עד שלפעמים […]
רוב הנשים אינן מדברות על הקושי הזה…
בחיי היומיום אנשים מתקשים ליצור קשרים בשל הבושה. קושי זה הוא אוניברסלי: "אם אנשים יראו את האמת לגבינו – לא נהיה ראויים בעיניהם לקשר". רוב הנשים אינן מדברות על הקושי הזה אבל הקול הקטן מלווה אותן כל הזמן: האם אני מספיק טובה, רזה, יפה, מצליחה? והאם כדאי לתת לאחרים לראות את האני האמיתי שלי? אנו […]
עקרונות של שקט נפשי ושמחה בחיים
בתקופה שלנו, הרצון לשקט נפשי נמצא בעליה. אנחנו כ"כ מתאמצים בתחומים רבים בחיינו: אם זה בתחום מערכות היחסים שלנו, בתחום הכלכלי, הבריאותי, הנפשי, הרוחני או בתחום הקריירה וזה גורם לנו לרצות את השקט הפנימי ואת השלווה המיוחלת. פעמים רבות אנחנו רוצים שנסיבות חיינו ישתנו על מנת שנוכל לשמוח, להיות מסופקים ושבעי רצון. הבעיה היא שבצורת […]
ממה מושפע מצב הרוח שלך?
היום אני רוצה לספר לך קצת על מצב הרוח שלך, שמלווה אותך לכל אורך שעות היממה ולכל אורך חייך. כשאת מרגישה טוב – יש לך מצב רוח טוב. כשאת מרגישה לא טוב – יש לך מצב רוח לא טוב.זו נוסחה פשוטה! למעשה, מצב הרוח שלך משקף את המצב הרגשי שלך.כאשר את עצמאית רגשית, את זו […]
