הכל הכל מתחיל ונגמר בדימוי עצמי שלנו.
אותה מערכת יחסים שלנו עם עצמנו תקבע טון, מסלול וכיוון בכל שאר המערכות –
קריירה, זוגיות, כסף, גוף ..
דימוי עצמי זה לא משהו שאנחנו מראים לעולם
החיצוני, אלה מה שאנחנו מרגישים לבד בפנים, מתחת לשמיכת הפוך .
סימנים ואבחנה פשוטה של דימוי עצמי גבוה
:
אני עושה את מה שאני אוהבת ואיך שבא לי ובדרך שלי,
חיה את החיים שלי איך שמרגיש לי נכון וטוב בהודייה על הקיים.
טוב לי, טוב גם לסביבה שלי .
החיים הם מתנה מרגשת.
ההחלטות שלי מתוך חופש פנימי אומץ ורצון .
על השאלה למה ככה ?
התשובה … כי ככה אני אוהבת
סימנים לדימוי עצמי נמוך:
אני חייבת לרצות, להקריב את הלב שלי על מגש
למען הילדים, בית,
בעל או קריירה,
זה לא הזמן עכשיו, מקווה שהמצב ישתנה …
אני צריכה ואין לי ברירה אחרת , כי אני לא לבד ,
הילדים שלי קטנים , צריך לחכות .
אין לי כסף ,תואר או אין לי מזל .
קשה לי, חסר לי …
קודם בית, משפחה, זוגיות.
אלו החיים .
גבוה –
אני אוהבת , מעריכה ,מכבדת ,שמה פוקוס על מי שאוהב ומעריך אותי – הדדיות אמתית,
קשרים מיוחדים מבוססים על כנות , אמפתיה ואותנטיות.
מי שפחות אוהב אותי , לא מבין , לא מתחבר זה ממש בסדר ופחות מעניין .
מ ש ח ר ר ת בחיוך .
נמוך –
יש צורך אובססיבי כל החיים להוכיח למשפחה, לעצמי,
אנשים אחרים שאני שווה משהו וראויה לאהבה ,
יש צורך להיות צודקת, ליצור דרמות, להאשים או להרגיש אשמה.
לבקש, לדרוש, להתחנן להערכה ויחס ותשומת הלב מהסביבה.
כואב שלא רואים אותי ולא מעריכים .
מסכות , מסכות וצורך להסתיר את המקום הפגיע,
רצון לחפש אישורים ,הוכחות שאני בסדר ו"מספיק",
תחרות .
גבוה –
אני אוהבת ומעריכה את עצמי, בחמלה לעצמי,
מקבלת אותי כמו שאני,
יותר מתרגשת, מתלהבת, מוקירה תודה, מחייכת,
אוהבת את העולם,
יותר זורמת עם החיים, האתגרים,
רואה את הכל דרך משקפיים וורודות,
רואה את היש .. ותמיד יש
נמוך-
מנסה לשנות את כולם ,
לתקן, לשפר,
מחפשת מי או מה לא בסדר, כועסת מלא.
שופטת ומבקרת מלא ומרגישה מותשת ,
רואה את הכואב וחסר ,
נלחמת… רוב הזמן עם תחושה תמידית של הישרדות פנימית .
שווה שווה להשקיע בנכס היקר שהוא – עצמי 
,
לשנות את הנקודת המבט,
להעלות דימוי עצמי והביטחון ,
להסכים להרפות,
לאהוב יותר ולנשק לעצמי
את הידיים
.
מי שמתאהב בעצמו, לא ימצא מתחרים.
– בנג'מין פרנקלין.
סופ"ש מקסים לכולנו, מלא באור, שפע ואהבה.
