admin

איזון בחיים – קורס "האיזון הפנימי שלי"

אם את מחפשת איזון בחיים, הכל מתחיל ונגמר בדימוי העצמי שלך. איך את ואיך העולם נראים לך דרך העיניים שלך. הדימוי העצמי, ההערכה העצמית, הבטחון העצמי – כל אלו טבועים בך עוד מימי ילדותך. תבניות החשיבה שלך, האמונות המגבילות אותך, התפיסות שלך לגבי העולם ולגבי עצמך – כל אלו הם בעצם "האוטומט" שלך, זה שמייצר ובונה את אישיותך .

המקור ל"אוטומט" שלך, לדפוסי ההתנהגות והחשיבה שלך, לדרך בה את פועלת, מתנהגת ומתנהלת – מושפע מכלל החוויות והזיכרונות בילדותך. חוויות חיוביות, זיכרונות טובים, רגעים נעימים, חיזוקים שקיבלת – הם המקור לביטחון העצמי, להצלחה, להישגים שלך ולכל מה שאת גאה בו היום. מנגד, חוויות שליליות, מאבקים, זיכרונות טראומטיים, והרשימה הארוכה שאת נושאת אתך לגבי כל מה שאת צריכה לשנות ולשפר – הם הדברים שעוצרים בעדך מלפרוץ קדימה ולהגשים את עצמך.

קורס איזון בחיים – "האיזון הפנימי שלי" הוא קורס עצמתי וחווייתי המאפשר לך לצמצם את הפער בין הגיל הביולוגי שלך לגיל הרגשי שלך, כי ברוב המקרים יושב בתוכך, עמוק בפנים, "הילד הפנימי" הקטן, לפעמים המפוחד, עם התחושה שלא מספיק אוהבים אותו ועם השאלות: האם אני שייכת? האם מגיע לי? האם מספיק אוהבים אותי? האם אני מסוגלת? האם אני ראוייה?

בתור בוגרים יש לנו רגעים ותקופות בהם אנו מתנהגים, מתנהלים ומגיבים באופן בוגר ואחראי אך יש גם מקרים בהם אנו מתנהגים, מתנהלים ומגיבים כמו ילדים קטנים: מתפרצים, תוקפים, מרגישים קורבניים וחסרי בטחון. זהו אותו "הילד הפנימי" שיושב בתוכנו ועד היום לא קיבל מענה למצוקותיו.

האמת שנוכל לדבר ולדון בכך עד כלות הימים, אך רק עבודה פנימית באמצעות התת מודע שלך מאפשרת לשחרר את הדפוסים והאמונות המגבילות שמעכבות אותך, פוגעות בך ומונעות ממך לצמוח. במהלך הקורס את מגלה ומזהה את הדפוסים האלו ומשחררת אותם. לאחר מכן, באמצעות טכניקות, מיומנויות וכלים מעולם האימון ועולם הטיפול (דמיון מודרך, NLP, מדיטציות) את שותלת אמונות חדשות: אני שווה. אני ראויה. מגיע לי. את בונה מחדש "עמוד שידרה מפלדה" שמעלה את הדימוי העצמי שלך ואת האמונה בעצמך.

צמצום הפער בין הגיל הביולוגי לגיל הרגשי משפיע בצורה מיטבית על תחומים רבים בחייך: זוגיות, קריירה, הורות ועוד. את אוהבת את עצמך, מקבלת את עצמך כמו שאת, את אוטנטית, מבטאת רגשות באופן מלא וחיה את מי שאת באמת.

מידע על אימון אישי לנשים

סילבוס של קורס "האיזון הפנימי שלי"

מפגש ראשון: רגשות אשם

איך ולמה נוצרים רגשות אשם
התחברות לשלמות פנימית דרך וויתור על ה"מושלם"
הכרות עמוקה עם עקרונות, מחסומים וערכים
זיהוי אמונות מגבילות: האם "אני ראויה", האם "מגיע לי"
כלים פרקטיים ודמיון מודרך להתאמת אמונות

מפגש שני: שחרור שליטה הרסנית

למה אני אוהבת לשלוט ומהן התוצאות לכך
מקור של הרס עצמי
עבודה עם אמונות מגבילות, תבניות חשיבה ופחדים
כלים עוצמתיים מעולם ה-NLP לשינויים ושחרור שליטה
דמיון מודרך, התחברות עם הילד הפנימי כמקור לאושר

מפגש שלישי: הערכה ואהבה עצמית

חוקי קבלה ונתינה
מיומנויות בניית מערכות יחסים בריאות
מוטיבציה והשראה
מה חשוב ומה דחוף לגוף-נפש שלי
המטרות הגלויות והסמויות שלי

מידע על עוד סדנאות לנשים

מפגש רביעי: יצירת איזון נכון

ביטוי מלא של רגשות
אמצעים לתקשורת מקדמת
עקרונות ליצירת שקט פנימי וחיים שלווים
העצמה, הטמעת אמונות חדשות
סיכום, שאלות, תובנות

איזון בחיים? מה? איך? איפה?

במשך 4 שבועות נקיים מפגשים פרונטאליים באווירה ביתית בין השעות 18.00-21.00

מיד עם פתיחת הקורס ניפתח קבוצה מיוחדת ב-WhatsApp. מטרת הקבוצה היא ליצור סיעור מוחות ושיתופים לתהליך שאנו עוברות. שיתופים אלו תורמים השראה לך ולקבוצה כולה. מלבד השיתופים האישיים תוכלי לשתף סרטונים מעוררי השראה, תובנות אישיות מהמשימות וכל מה שתרגישי נכון לשתף.

איזון הוא מיומנות נרכשת המצריכה מידה רבה של פתיחות, מחויבות, אחריות אישית ורצון אמיתי להשתנות.

לפרטים נוספים על הקורס ולתיאום פגישה אישית להיכרות, אבחון והתאמה – אנא פני ישירות אלי.

באהבה,

נטלי סער